08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 76,24g | Karb: 165,92g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Вареное Яйцо, Авокадо, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Хлеб из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Дыня. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Растительное Масло, Чечевичный Суп, Хлеб из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Персики, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|