08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 22,18g | Karb: 137,99g.
Kahvaltı: Ячневая Каша, Мегамарт Плюшка Сдобная, Panda Лакричный Батончик, Чай. Öğle Yemeği: Главсуп Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Медовая Долина Мёд, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Малина, ВкусВилл Форель Горячего Копчения. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 12 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|