08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 76,72g | Prot: 53,06g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Formaggio, Wudy Aia Würstel Classico, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Kiwi, Citterio Mortadella, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Parmigiano Grattugiato, Formaggio. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Bauli il Croissant Integrale, Kinder Fetta al Latte. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Seks - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|