08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 63,76g | Karb: 95,69g.
Kahvaltı: Limão, Kiwi, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela, a tal da Castanha Caju + Coco. Öğle Yemeği: Quindim, Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Quinoa Cozida, Abobrinha, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Batata Doce. Akşam Yemeği: Korin Ovo Orgânico Vermelho , Abobrinha, Cenouras, Quinoa Cozida, Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Taco Tabela Coco Crú. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|