29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 29,54g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Morrisons Stevia Granulated Sweetener, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Tesco Green Tea, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Gengibre, Rúcula, Espinafre Bébe, Alface, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Alpro Coconut Unsweetened, Chia Bia Milled Chia Seed, Abacate. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
advcristina.silva Kilo Geçmişi
|