08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 52,07g | Karb: 145,31g.
Kahvaltı: Café, Pronto Light Crepioca . Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Tomates Cereja, Vagem, Ervilha Torta. Akşam Yemeği: Melão Amarelo. Aperatifler/Diğer: Bauducco Maxi Goiabinha, Banana Nanica, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Danone Iogurte Grego Light Morango. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|