08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 41,75g | Karb: 198,54g.
Kahvaltı: Donat (Tawar), Ubi. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kwetiau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. Akşam Yemeği: Yakult Yakult. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mya oktarina Kilo Geçmişi
|