08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 166,46g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Esmeralda Queso Oaxaca Light, Aceite de Oliva, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino), del Primo Huerfana, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Öğle Yemeği: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Jarritos Limón , Brócoli, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Chimex Mortadela, Mortadela de Carne, Mantequilla, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Danone Yopro 15G Proteína , Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|