08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 114,48g | Prot: 117,51g | Karb: 8,25g.
Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Alface Americana, Costeleta de Porco Frita, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Churrasco. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costeleta de Porco Frita. Aperatifler/Diğer: Buriti Salame Italiano , Santa Clara Queijo Prato , Café, CCGL Creme de Leite, Languiru Nata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|