26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 72,12g | Karb: 204,75g.
Kahvaltı: Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Mela, Viennetta. Akşam Yemeği: Albicocche, Pesca, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Burro, Pollo alla Griglia, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Crackers. devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|