08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 97,19g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Itambé Creme de Leite Leve, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Öğle Yemeği: Milho, Ervilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Akşam Yemeği: Suco de Abacaxi com Hortelã, Peito de Frango, Brócolis. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manditamoreira Kilo Geçmişi
|