08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 87,99g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Hacendado Mezcla Frutos Secos, Dátil, Montesinos Queso de Cabra Tierno, Hacendado Pan Integral de Centeno. Öğle Yemeği: Hacendado Arroz Integral, Montesinos Queso de Cabra Tierno, Huevo (Entero), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Hacendado Brotes Tiernos . Akşam Yemeği: Endibias, Calabacín, Tomates Cherry, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Aperatifler/Diğer: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|