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Oh decepção! Pensei que tinha engordado um pouquinho mais... Acredito que eu não deveria estar com 43 antes, deveria era estar com 40. Não posso deixar de jantar de forma alguma!
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46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1222 kcal
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Yağ: 49,82g | Prot: 57,56g | Karb: 150,81g.
Kahvaltı: Qualitá Nozes sem Casca, Melancia, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, São José Ovo Caipira, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, Maçãs (sem Casca). Öğle Yemeği: Pé de Galinha, Amêndoas, Azeitonas, Ameixa Seca, Uvas-Passas (sem Sementes), Macaxeira Cozida, Cará, Galinhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacate. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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