08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 105,39g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Akşam Yemeği: Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Yoki Flocão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|