|
велосипед-14км; тренажеры-3 подхода,(355кк) молокочай
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 77,95g | Karb: 80,22g.
Kahvaltı: Watt-N Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Курабье, Данон Творожный Груша и Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Watt-N Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|