09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 31,53g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Pişi, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall). Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Starbucks Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|