|
Okay, back on track, doing okay, lost 4 lbs quickly, whew!! Mi amiga Shelly is a great source of inspiration, she didn't gain anything back (well, not by her weigh in date) after the holidays. Gotta keep up and she will help me do it. Gracias mi amiga.
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 19,79g | Prot: 77,95g | Karb: 212,20g.
Kahvaltı: I can't believe its not butter, brown sugar, Milk (Nonfat), oatmeal. Öğle Yemeği: I can't believe its not butter, split pea, brown rice. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), I can't believe its not butter, Brown Sugar, sweet potato, Steak. Aperatifler/Diğer: salt water taffy, Ultramet Original Shake - Strawberry. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|