09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 92,44g | Prot: 224,47g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Bounty Bounty , Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|