09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 73,09g | Prot: 54,62g | Karb: 89,87g.
Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Pronas Saus Lada Hitam, Bimoli Minyak Goreng, Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Rempeyek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Telur Goreng tanpa Lemak, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lapis Legit. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianaekawulandari Kilo Geçmişi
|