09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 104,52g | Karb: 160,12g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%. Öğle Yemeği: Восточный Гость Семена Кунжута, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница. Aperatifler/Diğer: Клубника, Клубника, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|