09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 72,94g | Karb: 103,57g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Арбуз, Сырко Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. Öğle Yemeği: Творог 5%, Красные Помидоры, Chikalab Chikabar Tiramisu. Akşam Yemeği: Chikalab Коллаген , Арбуз. Aperatifler/Diğer: RIOBA Сливки 10%, Яблоко Зеленое, Коркунов Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|