|
Кето, день 7. Отвесик есть, не смотря на КД, это класс!🙏 сегодня буду стараться довести жиры до нормы( у меня недобор) с понижением белка ( перебор) 🤔
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 108,28g | Prot: 57,51g | Karb: 18,53g.
Kahvaltı: Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленые Оливки, Мясо Есть Баранина для Тушения, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеные Овощи, Дома Бульон из Баранины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|