09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 82,54g | Karb: 107,73g.
Kahvaltı: Абрикосы, Сыр Российский, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Окрошка на Тане и Кефире'. Akşam Yemeği: Окрошка на Тане и Кефире'. Aperatifler/Diğer: Сметана , Запеканка творожная, Чернослив, Грецкие Орехи, Творог, Окрошка на Тане и Кефире'. devamı için...
|
|
415 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|