09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 107,04g | Karb: 222,79g.
Kahvaltı: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Kungsörnen Vetemjöl, Egg. Akşam Yemeği: Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|