09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 98,80g | Karb: 219,43g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Sgusciate, Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Latte di Mandorle Dolcificato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Esselunga Insalata Ricca, Aceto Balsamico, Pomodorini, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Esselunga Hamburger di Chianina, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati (Cotto), Orogel Contorno Tricolore. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Polase Polase Sport, Caffè Macchiato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Banane. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|