09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 44,91g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Крыжовник, Земляника, Малина, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Овощное Соте. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Овощное Соте, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Изюм, Нектарин, АТБ Сгущенка, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Оладьи на Кефире, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|