09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 82,96g | Karb: 154,13g.
Kahvaltı: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия, Bonduelle Чечевица на Пару, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Избенка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Инмарко Мороженое Экзо Драгонфрукт и Гуанабана. Aperatifler/Diğer: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|