26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 88,78g | Karb: 79,34g.
Kahvaltı: Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free) , Grapefruit (Pink and Red), Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: All Natural Mixed Vegetables, Onions, Red Onions, Ketchup, Pickles, Fat Free Single Cheese Slices, Ground Chicken Patties. Akşam Yemeği: Roasted Pine Nut Hummus, Celery, All Natural Chopped Spinach, Fat Free Feta Cheese, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Grain Blends - Brown Rice Pilaf. Aperatifler/Diğer: Special K Cracker Chips - Cheddar (Package), Strawberries . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|