09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 231,27g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Strauchtomaten, Lätta Margarine, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Skyrella. Öğle Yemeği: Banane, Aldi Haferflocken, ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|