|
Две недели личного марафона позади. Самое сложное для меня - наличие физической нагрузки. Зато все уходовые процедуры я делаю ежедневно, ничего не пропускаю.
Вес, конечно, уходит очень медленно, но я о быстром сбросе и не мечтаю, и боюсь его, ибо коже и организму в целом тяжело иметь большие отвесы. Впереди еще полтора месяца работы над привычкой лежать на кровати. Я справляюсь, я побеждаю, я могу гордиться собой.
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 66,62g | Karb: 107,94g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Голден Яблоко , Магнит Слива, Перекресток Персик, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Карусель Корейка Свиная Гриль. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Фруто Няня Пюре Морозные Ягоды, Чай с Молоком, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|