|
Плохой сон, почти 6 часов
буду досыпать днем
В общем только порадовала что сплю по 8 часов, и вот кот устроил концерт 😅
+0,3 от сна или от питания🤔
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 71,86g | Karb: 204,44g.
Kahvaltı: Салтовский Соломка Соленая, БКК Торт Маракеш, Чай, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Öğle Yemeği: Snickers Snickers, Абрикос, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Индейка Отварная, Рис Отварной, Руккола. Akşam Yemeği: банан Мини, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай, Абрикос, Черешня. devamı için...
|
|
1472 kcal
|
Egzersiz:
Готовка - 40 dakika, Состояние покоя - 13 saat ve 59 dakika, Apple Health - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|