09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 66,57g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Nanas, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Tempe, Udang Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Rasa Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|