09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 101,72g | Karb: 81,60g.
Kahvaltı: Сто Пудов Льняная Мука, Watt-N Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|