09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 108,77g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Авокадо, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Valio Молоко Обезжиренное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Брынза, Печёночный Паштет, Магнолия Сайра Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|