27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 78,45g | Karb: 94,22g.
Kahvaltı: Hähnchen-Käse-Salat, Sirius Müsliriegel Cranberry, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vollkorn Fusilli, Rama Cremefine 7%, Champignons, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Nektarinen. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|