09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 59,65g | Karb: 35,80g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Pasta de Amendoim. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Nat Linguiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|