09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 28,27g | Prot: 74,06g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Kukus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bayam. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Brokoli, Bawang Bombay Dimasak , Kobe Boncabe, Dada Ayam, Saus Tiram, Bayam. Akşam Yemeği: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|