09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
309 kcal
|
Yağ: 11,45g | Prot: 36,79g | Karb: 28,13g.
Öğle Yemeği: Super U Chorizo, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates, Marque Repère Mâche. devamı için...
|
|
309 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 46 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|