09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 70,84g | Karb: 211,25g.
Kahvaltı: Banana, Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Cereais Corn Flakes. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fígado de Vaca, Pingo Doce Milho Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dia Feijão Catarino, Arroz Branco, Banana. Akşam Yemeği: Strogonoff de Frango, Arroz Branco, Ovo Cozido, Beringela Cozida. Aperatifler/Diğer: Super Bock Cerveja Original, Margarina, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|