09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 85,14g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Vinagre (Sidra), Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Natura Mayonesa, Natura Mostaza. Akşam Yemeği: Peras, Verónica Queso Port Salut, Clara de Huevo, Ajo, Cebollas, Zucchini. Aperatifler/Diğer: BC Mermelada Ciruela, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Granix Galletas Salvado, SanCor Yogur Vida. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|