09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 66,43g | Karb: 189,29g.
Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Brownie, Broa de Fubá. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
robertatudesco Kilo Geçmişi
|