09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 48,05g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Thee, Volkoren Brood, Becel Pro Activ, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Akşam Yemeği: Delicieux Mosterdsoep, AH Blauwe Bessen, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, AH Pannenkoeken Naturel. Aperatifler/Diğer: Markant Sinas Light, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|