27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 73,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 69,30g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Italian Bread, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). devamı için...
|
|
6146 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|