09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 55,64g | Karb: 42,49g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Тильзитер, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|