09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 68,02g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Bebida de Almendras, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: Calabacín, Papa Cocida, Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Espárragos Medianos, Huevo, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Almond Breeze Leche de Almendras, Auchan Bifidus Desnatado con Ciruelas, Sandía. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|