10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3073 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 229,51g | Karb: 352,13g.
Kahvaltı: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 농심 신라면 건면, 맥주, 한솥 돈까스 도련님. Aperatifler/Diğer: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|