euheide Günlüğü, 27 Haz 13

7.2 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

I wish I could trust that percentage but I really can't since this particular home machine mistakes water loss for fat loss :)

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

902 kcal

Yağ: 19,89g | Prot: 41,40g | Karb: 135,96g.   Kahvaltı: Pastel de Nata. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers, Onions, White Rice (Long-Grain), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chicken Breast, Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate. devamı için...

1762 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...