10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 97,54g | Prot: 207,57g | Karb: 302,02g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Lidl Milchbrötchen, Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Harry Sammy's Super Sandwich, Schweinenackensteak, Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, Ja! Schokoküsse, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|