10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 102,56g | Prot: 64,18g | Karb: 160,50g.
Kahvaltı: Pine Nuts (Pignolias), Hulled Sunflower Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Strawberries , Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Mango, Alnatura Almond Milk. Öğle Yemeği: Coop Peperoni, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Kohlrabi, Betty Bossi Spinat, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Olive Oil, Tomatoes, Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Basil, Red Onions. Aperatifler/Diğer: Black Currants (European), Walnuts, Nu3 Fit Protein Bar Peanut Caramel, Protein Bar Homemade 1, Watermelon, Peanut Butter, Ржаной Полбяной Хлеб С Травами (2). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|