10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 91,17g | Karb: 170,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Горчица Зернистая, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Петрушка, Жокей Кофе Молотый Классический, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Малина, Рот Фронт Птичье Молоко, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|